จากการรายงานข่าวต่างประเทศ พบบรรดามนุษย์อวกาศที่กลับจากการเดินทางนอกโลก ไม่ว่าช้านานมากน้อยเท่าใด มักจะพากันมีอาการความดันเลือดตกเมื่อยืนขึ้น ผู้ที่ไปนานตั้ง 4-6 เดือน จะเป็นกันถ้วนหนัา แล้วอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร – ( 158 Views)
มะเร็งกับคนใกล้ตัว
ปัจจุบันโรคมะเร็งยังคงเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศไทย เนื่องจากเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ โดยมะเร็งที่พบมาก 3 อันดับแรกในเพศหญิงได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งตับ ตามลำดับ ซึ่งแนวโน้มการเกิดโรคมะเร็งในประเทศไทยยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง องค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่าในปี ค.ศ.2030 จะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งถึง 12 ล้านคนต่อปี หรือ 1 ล้านคนต่อเดือน และถ้าหนึ่งในจำนวนนั้นบังเอิญเป็นคนใกล้ตัวของคุณ การเอาแต่นั่งเศร้าเสียใจคงไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก หากแต่เราต้องรีบตั้งสติและลุกขึ้นเอาใจใส่ดูแลเขาให้ดีที่สุด และเพื่อให้รู้ว่าเราจะรับมืออย่างไร หากโรคมะเร็งเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัว จะขอยกตัวอย่างมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในหญิงไทย มาแบ่งปันประสบการณ์กัน เพราะมะเร็งเต้านมไม่ใช่ไข้หวัด ดังนั้นคนใกล้ชิดของเราที่เป็นมะเร็ง จึงควรได้รับการเอาใจใส่ที่พิเศษกว่า การดูแลที่ดีนั้นสามารถป้องกันไม่ให้เนื้อร้ายลุกลามไปกว่าเดิม และยังมีผลโดยตรงต่อการักษาโรคให้หายขาดอีกด้วย เริ่มที่การดูแลจิตใจ สำหรับคนไข้มะเร็งเต้านมนั้น ในเรื่องของการดูแลร่างกาย ต้องเริ่มต้นที่อาหาร ควรทานให้ครบ 5 หมู่ ยิ่งได้อาหารที่ย่อยง่ายยิ่งดี สำหรับบางคนที่ได้รับคำแนะนำให้อดอาหารเพื่อสู้กับมะเร็งนั้น — ( 157 Views)
ผิวแตกลาย
ผิวแตกลาย หรือรอยแตกลายเกิดจากการยืดตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว ทำให้มีผลต่อเยื่อที่อยู่ในชั้นหนังแท้ มักพบในคนท้องประมาณร้อยละ 90 ส่วนในวัยรุ่นก็พบได้ โดยเฉพาะถ้าเล่นกีฬาที่ออกแรงมาก ในหญิงพบได้ประมาณร้อยละ 7๐ และในชายร้อยละ 40 สาเหตุยังไม่แน่ชัด อาจเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงบางครั้งพบในคนที่อ้วนมากๆ ส่วนอาหารการกินไม่เกี่ยวข้องกัน การรักษาไม่ค่อยได้ผลนัก แล้วเราควรทำอย่างไรดี – ( 1942 Views)
“ทิ้นท์” ราคาถูกเสี่ยงปากบวม
หากผู้ถึงเรื่องของผู้หญิง สิ่งที่จะขาดไม่ได้เลยคงไม่พ้น เรื่องความสวยความงามกับเครื่องสำอาง แต่เนื่องจากเครื่องสำอางมีค่อนข้างหลากหลาย และราคาแพง (หากซื้อให้ครบตามประเภทการใช้) ซึ่งก็เป็นภาระแกผู้บริโภคที่อยากจะสวยไม่น้อย หลายๆ คนเลยลดภาระโดยการหันมาซื้อเครื่องสำอางตามตลาดนัดที่ราคาย่อมเยาใช้แทน แต่หารู้หรือไม่ว่า ถือว่าเราก้าวไปเข้าหาความเสี่ยงโดยรู้ตัว เพราะเครื่องสำอางในบรรจุภัณฑ์สวยๆ ราคาย่อมเยานั้น กลับแฝงไปด้วยพิษร้ายมากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึง ซึ่งวันนี้จะมาแนะนำความร้ายกาจของ “ทิ้น” ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยแต่งแต้มสีสันให้เรียวปากที่กำลังเป็นที่นิยมให้ได้รู้จักกัน – ( 207 Views)
“กะปิใส่สี” อันตราย
หากกล่าวถึงอาหารไทย สิ่งที่จะนำมาปรุงรสอาหารอีกอย่างที่ไม่เคยขาดจากครัวไทยคือ “กะปิ” ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่จัดเป็นผลิตภัณฑ์ชุมชน หรือผลิตภัณฑ์ OTOP ที่เกิดจากภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยผลิตจากการหมักเคยหรือกุ้งกับเกลือในอัตราส่วนที่เหมาะสม ใช้เวลาหมักไม่น้อยกว่าสองเดือน กะปิมักนิยมใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อาหารหลายๆ ชนิด เช่น น้ำพริกกะปิ น้ำพริกสำเร็จรูป เครื่องแกงชนิดต่างๆ เพื่อช่วยปรุงแต่งรสชาติอาหารให้กลมกล่อม – ( 309 Views)
มอยส์เจอไรเซอร์
ในยุคที่ต้องเผชิญกับแสงแดดจัด ฝุ่นละออง ควันพิษ รวมถึงอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ส่งผลเสียต่อสุขภาพภายในและภายนอก โดยเฉพาะที่เห็นกันอย่างชัดเจนคือ ผิวหนัง ดังนั้นนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วนั้น การบำรุงจากภายนอก ก็เป็นอีกทางที่จะช่วยให้สามารถรักษาผิวสวยๆ ให้อยู่กับเราไปได้นานๆ เช่น การทามอยส์เจอไรเซอร์ แล้วมอยส์เจอไรเซอร์คืออะไร ทำไมบางยี่ห้อถึงมีประสิทธิผลที่ต่างกันทั้งๆ ที่เรียกว่ามอยส์เจอไรเซอร์เหมือนกัน – ( 299 Views)
“Computer vision syndrome” โรคสำหรับคน Office ที่ไม่ควรมองข้าม
อาการผิดปกติทางกายที่เกิดหลังการใช้คอมพิวเตอร์ เรียกกันว่า “คอมพิวเตอร์ซินโดรม (Computer syndrome)” ซึ่งเป็นอาการผิดปกติทางกายต่างๆ ซึ่งมีหลายอาการพร้อมกัน จึงมักเรียกว่า เป็นกลุ่มอาการ (syndrome) ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอ เจ็บแขน รวมทั้งอาการผิดปกติทางตา หากแยกออกมาพูดถึงเฉพาะอาการทางตา จะเรียกว่า “โรค หรือภาวะคอมพิวเตอร์วิเชินซินโดรม (Computer vision syndrome)” หรือเรียกย่อๆ ว่า โรค หรือภาวะซีวีเอส (CVS) – ( 253 Views)
เทคนิคคลายความเครียด
ความเครียด อาการที่มักเป็นกันมากในยุคปัจจุบัน และกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคนเราไปเสียแล้ว สำหรับคนที่ปฏิเสธว่าตนเองไม่มีความเครียดในการทำงานเลยนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่ผิดปกติมากๆ และจริงๆ แล้วความเครียดก็ไม่ใช่แต่จะมีข้อเสียเสมอไป เพราะหากมีความเครียดในระดับที่พอเหมาะพอดีแล้วนั้น ย่อมจะสร้างความกระตือรือร้น และความมุ่งมั่นในการทำงานให้กับตนเองได้อีกด้วย แต่อย่างที่ทราบกันดีว่า คนเรามักจะมีความเครียดที่ไม่พอดี บางคนมีความเครียดสูง และบางคนก็เลือกที่จะปฏิเสธว่าตนไม่เครียดอยู่เสมอ ถือว่าเป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพจิตใจ เพราะการที่ไม่รู้เท่าทันความรู้สึกหรืออารมณ์ของตนเอง ย่อมทำให้เราไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกหรืออารมณ์ได้ และอาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตได้ ดังนั้นอาการใดบ้างที่จะบ่งบอกว่าเราอยู่ในสภาวะอารมณ์เครียดบ้าง ลองสำรวจอาการได้ ดังนี้ – ( 103 Views)
อาการไอเรื้อรัง
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โดยเฉพาะสภาวะโลกร้อนในปัจจุบันยิ่งทำให้อากาศปรวนแปร บางครั้งก็มีครบทั้งสามฤดูในวันเดียว เช้าหนาว กลางวันร้อน เย็นฝนตก จนทำให้ร่างกายของมนุษย์เราปรับตัวไม่ทัน และส่งผลให้เกิดอาการป่วยในที่สุด ยังไม่นับรวมไปถึงโรคอุบัติใหม่ที่เกิดจากความเปลี่ยนแปลงสภาวะอากาศอีกมากมายที่ผู้เกี่ยวข้องกำลังศึกษาค้นคว้าหาวิธีรักษาเพื่อมนุษยชาติกันอย่างแข็งขัน แต่อาการหรือโรคที่เกิดใกล้ตัวและไม่ควรมองข้ามคือ อาการไอ หากอาการไอแล้วหายในเวลาไม่นาน ย่อมเป็นอาการที่ไม่น่าเป็นห่วงเท่าไหร่นัก แต่ถ้าเป็นอาการไอเรื้อรัง เคยสงสัยหรือไม่ว่า จะส่งผลและเป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรบ้างอย่างที่เกี่ยวกับร่างกายของเราหรือไม่ – ( 348 Views)
น้ำตาเทียม
ในยุคที่คนเราใช้ชีวิตอยู่กับเทคโนโลยีเกือบจะ 24 ชั่วโมง เราใช้สายตาไปกับการเพ่งมองหน้าจออุปกรณ์ล้ำยุคเหล่านี้เป็นเวลานานโดยไม่รู้ตัว จะมารู้ตัวอีกทีก็เกิดอาการตาพร่ามัวจนไม่เป็นอันทำอะไรต่อ ซึ่งอาการดังกล่าวอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพตา และอาจจะส่งผลเสียตางานเลยก็เป็นได้ ดังนั้นการใช้สายตาเพ่งมองเป็นเวลานานๆ นั้น จะส่งผลให้ดวงตาแห้ง ระคายเคือง และพร่ามัว ซึ่งวิธีแก้ไขคือ ต้องใช้น้ำตาหล่อเลี้ยงดวงตา บางคนอาจจะใช้วิธีหาวให้น้ำตารื้อขึ้นมาเอง หรืออีกวิธีคือ การใช้น้ำตาเทียม แล้วน้ำตาเทียมมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการได้อย่างไร – ( 1841 Views)
