“ยากับคุณ” (Ya&You) เป็นเว็บไซต์สำหรับสืบค้นและบริการข้อมูลความรู้ด้านยาและสุขภาพ เพื่อส่งเสริมการใช้ยาและการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องเหมาะสม เป็นกิจกรรมที่ดำเนินการเพื่อสาธารณประโยชน์ ซึ่งร่วมกันพัฒนาขึ้นโดย ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ (เนคเทค) และมูลนิธิเพื่อการวิจัยและพัฒนาระบบยา (มูลนิธิ วพย.) สามารถเข้าไปดูได้ที่ yaandyou.net รอบ รู้เรื่องยา แบ่งเป็นยาตามกลุ่มโรคและอาการ ยาสมุนไพร วิธีใช้ยาและยารูปแบบพิเศษ โรคและอาการที่เกิดจากยา วัคซีน การเก็บยาและคุณภาพยา รอบรู้เรื่องโรค บอกอาการของโรคต่างๆ พร้อมปัจจัยเสี่ยง การตรวจ การป้องกัน การรักษา นอกจากนี้ใน หน้าแรก ยังมี รอบรู้สุขภาพ บทความยอดนิยม สุขภาพตามเพศและวัย ยาที่ถูกสืบค้นมากที่สุด ฯลฯ. รายการอ้างอิง : เรื่องยาใกล้ตัว. (2557). ไทยรัฐ (เดลี่@Web). ฉบับวันที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557, หน้า 7.– ( 10 Views)
ใช้ชีวิตติดจอ อันตรายเสี่ยงสารพัดโรคตา
จักษุแพทย์เตือนคนยุคใหม่ใช้ชีวิตติดจอ นานกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนัก เพิ่มโอกาสที่จะทำให้สายตาเสีย หากเกิดอาการตาเบลอ ตาแห้ง แสบตา สู้แสงไม่ได้ นั่นเป็นสัญญาณอันตรายที่คุณไม่รู้ตัว ส่งผลต่อการเกิดอาการคอมพิวเตอร์วิชั่น ซินโดรม และเสี่ยงต่อสารพัดโรคตา พญ.วรางคณา ทองคำใส จักษุแพทย์ หัวหน้าฝ่ายบริการทางการแพทย์ สนง.บรรเทาทุกข์และประชานามัยพิทักษ์ สภากาชาดไทย เผยว่า คนยุคใหม่มีไลฟ์สไตล์แบบ “ชีวิตติดจอ” ใช้จอต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น จอคอมพิวเตอร์ จอแท็บเล็ต หรือ จอสมาร์ทโฟน ในการอัพเดทสถานะ โซเซียลมีเดีย เล่นเกม ดูหนัง ดูซีรี่ส์ ส่งข้อความ ซื้อของออนไลน์ ค้นหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต ทำให้เราใช้สายตาเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพบว่า อัตราการใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์และจอต่างๆ โดยเฉลี่ยวันละ 8-10 ชั่วโมงทีเดียว “การที่คนเราใช้สายตาส่วนใหญ่ในการจ้องมองหน้าจอ หรือจ้องตัวหนังสือที่อยู่บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ รวมไปถึงจอสมาร์ทโฟนนานๆ นั้น จะส่งผลให้กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนัก เพิ่มโอกาสที่จะทำให้สายตาเสียได้มากกว่าการอ่านหนังสือ หรือทำงานในกระดาษ โดยจากสถิติพบว่า ถ้าคนเราใช้สายตาอยู่กับหน้าจอต่อเนื่องมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน
6 เคล็ดลับ! ง่ายๆ บ๊ายบาย…’ความอ้วน’
หลายๆ คนคงกำลังเครียดกับการหาวิธีลดความอ้วน ทำอย่างไรดี ทำวิธีไหนถึงจะเห็นผล “ไทยรัฐออนไลน์” ได้หาทริกเคล็ดลับการลดความอ้วนในแบบที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อน จะมีอะไรบ้างติดตามอ่านกันได้… 1.ไม่กินมันฝรั่งทอด งานวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบอกไว้ว่า คนที่ชอบกินมันฝั่งทอดแผ่นในปริมาณที่มากๆ มีแนวโน้มที่จะอยากกินอาหารขยะ ขนมจุบจิบชนิดอื่นๆ ตามมาอีกมากยิ่งขึ้น เมื่อกินเข้าไปแล้วก็ไม่พ้นที่น้ำหนักตัวจะพุ่งทะยานด้วยความรวดเร็ว ถ้าเกิดอยากกินก็ควรกินแค่นิดหน่อยถุงเดียวก็เพียงพอ ถ้าเกิดอยากบอกลาความอ้วนจริงๆ ไม่กินเลยน่าจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดแล้ว ควรหันไปกินของที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ต่างๆ– ( 17 Views)
กินมังสวิรัติคงความดันโลหิตต่ำ
ผู้เป็นนักมังสวิรัติจะได้เปรียบกว่าคนปกติ จะมีความดันโลหิตโดยเฉลี่ยต่ำกว่าคนทั่วไป ทั้งนี้เป็นผลสรุปจากการยกกระบิรายงาน การศึกษาที่ทำมาทั้งหมด 39 เรื่อง มาตรวจสอบกันดูใหม่ และมีผู้ป่วยบางคนหันมากินผักและผลไม้ เลิกกินเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง เพื่อจะรักษาโรคให้หายขาดลงได้ ผู้กินอาหารมังสวิรัติในการศึกษาเหล่านี้ ส่วนใหญ่แม้จะงดเว้นจากการกินเนื้อสัตว์ แต่ยังกินพวกนมเนยอยู่และในบางรายอาจจะยังคงกินปลาอยู่บ้าง การป่วยเป็นความดันโลหิตสูงหากปล่อยทิ้งไว้อาจจะทำให้เป็นโรคหัวใจ โรคลมอัมพาต โรคไต และโรคร้ายอื่นๆได้ ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะฝากความหวังไว้กับยา ซึ่งจะต้องเสียค่ายาและอาจจะเกิดโรคแทรกขึ้นได้ หัวหน้าผู้เรียบเรียงรายงานผลการศึกษา นักวิจัยโยโกะ โยโกะยามา ของศูนย์โรคสมองและหัวใจกับหลอดเลือดกล่าวในบทความว่า “หากว่าการปรับเปลี่ยนอาหารสามารถป้องกันโรคหรือให้บรรเทาลงได้ จะก่อความหวังให้กับคนได้อีกหลายคน” รายการอ้างอิง : กินมังสวิรัติคงความดันโลหิตต่ำ. (2557). ไทยรัฐออนไลน์. ค้นเมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2557. จาก http://www.thairath.co.th/content/edu/406264. – ( 17 Views)
ผงหอมศรีจันทร์สร้างตัวในโลกดิจิทัล
ผงหอมศรีจันทร์ แบรนด์ที่อายุเก่าแก่ถึง 60 ปีถูกปลุกขึ้นมาให้เป็นที่รู้จักของคนรุ่นใหม่ด้วยสื่อออนไลน์ ภายในระยะเวลาไม่ถึงเดือนยอดแฟนเฟจพุ่งขึ้นครึ่งแสน ยังคงเน้นความเป็นแบ รนด์ไทย และภูมิปัญญาไทยไว้ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญ รวิศ หาญอุตสาหะ ทายาทรุ่น 3 ของ ศรีจันทร์สหโอสถตัดสินใจรีแบรนด์ “ผงหอมศรีจันทร์” ให้กลับมามีชีวิตชีวา และที่สำคัญสามารถเข้าถึงกลุ่มคนรุ่นใหม่ผ่านดิจิทัลเทรนด์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของผู้บริโภค ที่มีพฤติกรรมการเสพย์สื่อที่เปลี่ยนไป จึงส่งผลต่อแนวคิดในแคมเปญโฆษณาสร้างการรับรู้แบรนด์ในกลุ่มเป้าหมายใหม่ใน วัย 20 ปี จากเดิมจะเป็นกลุ่มผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป– ( 20 Views)
กินกล้วยวันละ 2 ผล เกิดประโยชน์มหาศาล
กล้วย นอกจากจะมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุอาการท้องเสีย และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทัยฟอยด์แล้ว ยังสามารถช่วยต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และอาการแน่นจุกเสียดได้ ไม่เพียงเท่านั้น กล้วยยังมีคุณสมบัติช่วยในการฟื้นฟูพลังงานให้กลับคืนมาอย่างรวดเร็วอีกด้วย เนื่องจากกล้วยนั้น อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด – ( 14 Views)
อันตรายที่อาจซ่อนอยู่ในน้ำดื่ม
รู้หรือไม่ว่า มีสารเคมีอันตรายปนเปื้อนอยู่ในน้ำดื่ม โดยที่ตัวกรองที่ใช้อาจไม่สามารถกำจัดออกไปได้ ซึ่งสารเคมีเหล่านี้จะนำไปสู่โรคอันตรายมากมาย และจากการศึกษา 4 สารอันตรายที่พบบ่อยที่สุดคือ สารหนู ถ้าน้ำที่ดื่มมีปริมาณของสารหนูสูง สามารถทำให้ปอดเสียหายเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่นาน 10 ปี แม้ปริมาณปานกลางสามารลดประสิทธิภาพการทำงานของปอดได้เช่นกัน ทองแดง ก็ภัยร้ายที่มักพบปนเปื้อนในน้ำดื่ม เพราะเป็นสารที่ใช้ในท่อน้ำ อาจทำให้เกิดการสะสมของแอมีลอยด์บีตา ซึ่งเป็นโปรตีนที่พับตัวผิดรูปแบบในสมองจนนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ โรคกล้ามเนื้ออักเสบ และโรคที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดในสมองอีด้วย ส่วนคลอรีน เป็นสารเคมีที่ใช้ฆ่าแบคทีเรียในน้ำดื่มและน้ำในสระ แต่น้ำที่ได้รับสารเคมีนี้ สามารถรวมกับสารอินทรีย์ เช่น พืชที่เน่าเปื่อย กลายเป็นไตรฮาโลมีเทน สารก่อมะเร็งระดับสูง ตะกั่ว โลหะที่สามารถขึ้นในน้ำและเดินทางไปตามสายเครื่องจักรหรือเครื่องยนตร์ ( โดยเฉพาะในบ้านที่สร้างขึ้นก่อนปี 1950 ) ได้ เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตและปัญหาไต ดังนั้น การเลือกน้ำดื่มที่สะอาดจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการบริโภคน้ำที่สะอาดและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายต้องการ. รายการอ้างอิง : อันตรายที่อาจซ่อนอยู่ในน้ำดื่ม (1). (2557). เดลินิวส์. ค้นเมื่อวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2557. จาก http://www.dailynews.co.th/Content/Article/218573/อันตรายที่อาจซ่อนอยู่ในน้ำดื่ม. – ( 9 Views)
อาหารประเภทใดที่ทำให้อายุยืน (1)
วันนี้ขออนุญาต นำบทความที่มีการนำเสนอกันมาจากหลายๆ หน่วยงาน และนำมารวบรวมให้อีกครั้งเพื่อจะทำให้เข้าใจได้ง่ายว่า อาหารประเภทใดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และทำให้มีโอกาสอายุยืนมากขึ้น อาหารหมวดแรก ได้แก่ อาหารประเภทผักต่างๆ ซึ่งประกอบด้วย กระเทียม คุณสมบัติป้องกันแบคทีเรีย ล้างพิษ ป้องกันไวรัส ช่วยป้องกันตั้งแต่ไข้หวัด จนถึงมะเร็งได้ โดยเฉพาะมีผลวิจัยการรับประทานกระเทียม สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ถึง 40% – ( 27 Views)
เจอน้ำยาฉีดศพปนผัก-เนื้อสัตว์เกลื่อนตลาดสด สธ.แนะวิธีสังเกต
พ่อค้าแม่ค้าเห็นแก่ได้ ใช้ “ฟอร์มาลิน” หรือ “น้ำยาฉีดศพ” ใส่ในผักสดต่าง ๆ และเนื้อสัตว์นำมาขาย สาธารณสุขออกสุ่มตรวจพบในตลาดสด-ตลาดนัด ชี้เป็นสารก่อมะเร็ง ทำเสียชีวิต แนะวิธีสังเกต วานนี้ (23 ก.พ.) นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ในปี 2557 นี้ สธ.มีนโยบายควบคุมความปลอดภัยอาหารบริโภค เนื่องจากขณะนี้พบว่าประชาชนป่วยและเสียชีวิตจากโรคมะเร็งมากเป็นอันดับ 1 ซึ่งสาเหตุของโรคดังกล่าวเกิดมาจากการบริโภคอาหารด้วย การเสียชีวิตยังไม่มีวี่แววจะลดลง และโรคนี้ใช้เวลาก่อตัวนานหลายปี กว่าจะปรากฏอาการ ผู้ที่เป็นมักไม่ค่อยรู้ตัว โดย สธ.จะดูแลทั้งอาหารนำเข้า อาหารที่ผลิตและจำหน่ายในประเทศ ให้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดทั่วประเทศ สุ่มตรวจเฝ้าระวังอาหารอย่างต่อเนื่อง เน้นสารอันตรายที่เป็นปัญหา มักมีการลักลอบใส่ในอาหารสด 6 ชนิด ได้แก่ สารบอแรกซ์ สารฟอกขาว สารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง สารกันรา สารฟอร์มาลิน และสารเร่งเนื้อแดง และให้ควบคุมมาตรฐานความสะอาดแหล่งจำหน่ายอาหารทั้งตลาดสด ตลาดนัด ซูเปอร์มาร์เกต และร้านอาหารแผงลอย เพื่อสร้างความเชื่อมั่นประชาชน– (
สสส. จับมือไบโอเทค รุกหน้าโครงการนำร่อง “อาหารปลอดภัยกับการยกระดับสุขอนามัยในโรงเรียน”
หน่วยบริการเทคโนโลยีเพื่อการพัฒนาชมบท ศูนย์พันธุวิศวกรรมและเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ (ไบโอเทค) กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ผู้จัดการโครงการนำร่อง “อาหารปลอดภัยกับการยกระดับสุขอนามัยในโรงเรียน” ซึ่งได้รับการสนับสนุนงบประมาณจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการส่งเสริมสุขภาพ (สสส.) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการสร้างพฤติกรรมและค่านิยมการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพวะของนักเรียนผ่านกระบวนการสร้างความรู้ความเข้าใจทัศนคติที่ดี และเพิ่มขีดความสามารถในการจัดการด้านอาหารปลอดภัยสำหรับการบริโภคอาหารของครูและเด็กนักเรียน โดยเน้นแก้ปัญหาภาวะทุพโภชนาการที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลกัน ขาดหลักโภชนาการ และบริโภคเกินพอดีของเด็กไทยซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาร่างกายและสติปัญญา ซึ่งมีโรงเรียนเข้าร่วมทั้งหมด 32 แห่ง ใน 8 จังหวัด คือ เชียงราย เชียงใหม่ นครสวรรค์ อุทัยธานี นครราชสีมา ฉะเชิงเทรา นครนายก และกรุงเทพมหานคร สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมไดที่ https://www.nstda.or.th/nstda-digital-content/index.php?q=node/30241 แหล่งที่มา : “สสส. จับมือไบโอเทค รุกหน้าโครงการนำร่อง อาหารปลอดภัย กับการยกระดับสุขอนามัยในโรงเรียน”. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้ที่ : http://biotec.or.th/th/images/stories/Newsletter/2014/Jan1_2014/newsletter%201-15%20Jan%202014%20final.pdf (วันที่ค้นข้อมูล 5 กุมภาพันธ์ 2557).– ( 23 Views)
