ภาพประกอบจาก Amazon.com

ในชีวิตประจำวันของหลายๆ คนไม่อาจปฏิเสธได้ว่าไม่เคยใช้เครื่องมือสื่อสารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายไม่ว่าจะเป็นการสนทนาผ่านโทรศัพท์ การพูดคุยผ่านโลกออนไลน์แบบเห็นหน้าค่าตากัน ด้วยความไฮเทคและรวดเร็วทั้งหลายเหล่านี้ ทำให้หนุ่มสาวหลงไหลและเพลิดเพลินในการใช้ Social Network ต่างๆ กันแบบติดงอมแงม แม้กระทั่งในยามค่ำคืนก็จะต้องหยิบเจ้า แท็บเล็ต หรือ สมาร์ทโฟน มาดู แชท แชร์ ไลค์ ก่อนที่จะเข้านอน

มีคำเตือนจากนักวิจัยถึงหนุ่มสาวไฮเทคว่าควรจะงดใช้เครื่องมือสื่อสารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน ก่อนเข้านอน เหตุเพราะเจ้าแสงสีฟ้าที่ส่งออกมาจากหน้าจอจะไปยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินในสมอง ฮอร์โมนตัวนี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนนาฬิกาบอกเวลาให้กับสมองได้ทราบว่าช่วงเวลานี้คือเวลากลางคืน ถ้าขาดฮอร์โมนเมลาโทนิน สมองจะคิดว่าเวลานั้นจะเป็นตอนกลางวันอยู่ เลยไม่ยอมหลับยอมนอนหรือเรียกง่ายๆ ว่าร่างกายจะไม่ยอมปิดสวิตซ์ตัวเอง ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่างๆ ของร่างกายอ่อนแอ ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง

แหล่งที่มา : better life : แท็บเล็ต-สมาร์ทโฟน เล่นมากนอนไม่หลับ. SPICY. 10,420 : หน้า 84. (13-19 ตุลาคม 2555).– ( 104 Views)